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自分でヨガができることを目指すスクール。
1講座1時間で気軽に始めやすく、全部で９つのプログラムで構成しております。
入門編・初級編・中級編修了ごとに修了証が受け取れます。
さらに、全ての講座を修了すると「マイヨガ認定」の認定証発行します。

こんなお悩みを抱えていませんか？
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そんなアナタも大丈夫です！
丁寧な指導＆しっかりとしたフォローで、
安心してしっかり学べます。

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マイ認定が選ばれる理由

オンライン受講、スタジオ受講を選べるから、ご自分の生活スタイルに合わせて選べる受講スタイル。確実に身につくカリュキュラムと卒業後も、ず〜っと活かせる技術・知識を安心して学習いただけます。

ヨガを学ぶと得られる効果

さらに、
「ヨガ」と「ピラティス」を
同時に学ぶと、効果が2乗になる！

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マイヨガ認定・マイピラティス認定、両方を受講していただきやすいよう、講座日時を続けて設定しています。

「ヨガとピラティス両方を学ぶメリット」の
詳しくはこちら▶︎

講座内容・スケジュール

Course content ＆ Schedule

日時 テーマ 講座内容 受講場所 担当講師
入門①-1 ー ヨガの歴史＆哲学で
自分の思考が変わる
  • ●ヨガの歴史・種類
  • ●ヨガ哲学の基本的な考え
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
入門①-2 ー ヨガの歴史＆哲学で
自分の思考が変わる
  • ●ヨガの歴史・種類
  • ●ヨガ哲学の基本的な考え
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
入門②-1 ー 呼吸でリラックス＆代謝UP
  • ●呼吸の種類
  • ●呼吸とは？（腹式呼吸と胸式呼吸）
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
入門②-2 ー 呼吸でリラックス＆代謝UP
  • ●呼吸の種類
  • ●呼吸とは？（腹式呼吸と胸式呼吸）
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
入門③-1 ー 気分爽快リフレッシュのためのヨガ
  • ●四つん這いの基本姿勢と猫牛のポーズ
  • ●前屈と半分の前屈
  • ●三角のポーズ
  • ●橋のポーズ
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
入門③-2 ー 気分爽快リフレッシュのためのヨガ
  • ●四つん這いの基本姿勢と猫牛のポーズ
  • ●前屈と半分の前屈
  • ●三角のポーズ
  • ●橋のポーズ
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
初級①-1 ー 肩こり解消ヨガ
  • ●上向きの礼拝のポーズ
  • ●下向きの犬のポーズ
  • ●鷲のポーズ
  • ●魚のポーズ
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
初級①-2 ー 肩こり解消ヨガ
  • ●上向きの礼拝のポーズ
  • ●下向きの犬のポーズ
  • ●鷲のポーズ
  • ●魚のポーズ
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
初級②-1 ー 足すっきりむくみ解消ヨガ
  • ●戦士のポーズⅠ
  • ●戦士のポーズⅡ
  • ●片足前屈のポーズ
  • ●両足前屈のポーズ
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
初級②-2 ー 足すっきりむくみ解消ヨガ
  • ●戦士のポーズⅠ
  • ●戦士のポーズⅡ
  • ●片足前屈のポーズ
  • ●両足前屈のポーズ
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
初級③-1 ー 全身リラックスヨガ
  • ●開脚前屈ポーズ
  • ●上向きの礼拝のポーズ
  • ●合せきのポーズ
  • ●屍のポーズ
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
初級③-2 ー 全身リラックスヨガ
  • ●開脚前屈ポーズ
  • ●上向きの礼拝のポーズ
  • ●合せきのポーズ
  • ●屍のポーズ
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
中級①-1 ー 二の腕引き締めヨガ
  • ●板（プランク）のポーズ
  • ●八点のポーズ
  • ●コブラのポーズ
  • ●鷲のポーズ
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
中級①-2 ー 二の腕引き締めヨガ
  • ●板（プランク）のポーズ
  • ●八点のポーズ
  • ●コブラのポーズ
  • ●鷲のポーズ
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
中級②-1 ー 代謝UPヨガ
  • ●ランジのポーズ
  • ●杖のポーズ
  • ●舟のポーズ
  • ●戦士のポーズⅢ
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
中級②-2 ー 代謝UPヨガ
  • ●ランジのポーズ
  • ●杖のポーズ
  • ●舟のポーズ
  • ●戦士のポーズⅢ
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
中級③-1 ー ウェストシェイプ
（お腹周りを締める）
  • ●椅子のポーズ
  • ●肩立ちのポーズ
  • ●鋤のポーズ
  • ●捻りの三角のポーズ
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
中級③-2 ー ウェストシェイプ
（お腹周りを締める）
  • ●椅子のポーズ
  • ●肩立ちのポーズ
  • ●鋤のポーズ
  • ●捻りの三角のポーズ
 スポーツクラブVivo
in ホテルヒューイット甲子園
または オンライン受講		 ー
受講料

Tuition fee

価格 プレゼント
マイヨガ認定会員
31,900円		 プレゼントイメージ


◆施設利用2回/月＋オンラインレッスン2回/月
◆ヨガマット　プレゼント
◆オーマイパッド2枚　プレゼント
◆ヨガブロック2個　プレゼント
受講者のお声

Voice of students

多くの方々が、
Wellness Colours Academyを卒業されて、
インストラクターとして活躍されています！

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